Informaţii utile »
Greutate Ideală

Controlul greutăţii

Stresul. Controlul greutăţii este dificil la o persoană care trăieşte în condiţii de stres. Corpul tinde să reacţioneze la consumul energetic enorm datorat stresului prin o mai mare absorbţie a nutrimentelor din alimente şi prin crearea de rezerve, îngrăşare. În loc să ţineţi diete pentru a combate efectele stresului încercaţi zilnic tehnici de relaxare.

Dietă. În cazul dietelor sărace în calorii, metabolismul se încetineşte devenind din ce în ce mai greu să pierdeţi în greutate. Soluţia este nu să mâncaţi mai puţin ci să mâncaţi echilibrat, având de asemenea şi un stil de viaţă sănătos.

Activitate fizică zilnică. Studiile arată că şi pentru cele mai inactive persoane o perioadă de 30 de minute de activitate fizică zilnică are efecte foarte benefice în termen de sănătate respectiv menţinere a greutăţii.


Ştiaţi că...?
Cel mai greu om de pe Pământ a cântărit 545 kg
Khagendra Thapa Magar din Nepal, la 14 ani, a fost înregistrat ca fiind cel mai scund şi uşor om de pe pământ de către Guinness Book of World Records.

Thapa Magar are doar 50.8 centimetrii şi cântăreşte 10 kilograme.
Curs valutar la
 
1 EUR 4,4980
 
1 USD 4,2098
 
1 GBP 5,1802
 
1 XAU 164,0436
 
 
oferit de  serviciul de conversie
 
Copyright © 2008 Calcule.ro. Toate drepturile rezervate de Diginesis
v. 1.0.3342.5